Du 13 au 17 Juillet 2015: stage de Qigong et Taijiquan en Aveyron

Ouvert à tous

  • Taiji Quan animé par Christophe Chari
  • Qi Gong animé par Bernard Tywoniak

Journée type

  • 8h30 Petit déjeuner
  • 9h30 – 10h30 Qi Gong
  • Pause thé
  • 10h45 – 12 h 30 Taiji Quan
  • 13h00 Déjeuner
  • Après-midi libre
  • 18h-19h atelier bâton / poussée des mains
  • 20h00 Dîner

————————————- Programme taijiquan

  1. Se préparer
  2. Marcher
  3. Apprendre et pratiquer la forme
  • – Le commencement du taijiquan
  • – Saisir la queue de l’oiseau
  • – Élever le bras
  • – La grue blanche déploie ses ailes
  • – Le simple balayage du lotus
  • – La fermeture apparente

Sera détaillée la suite des mouvements à travers les potentiels

  • « péng »
  • « lǚ » 扌履
  • « » 擠
  • « àn » 按

—————————————————-Programme qigong

1) Ouverture : Énergie des poumons

  • Respiration yin-yang
  • Regarder le ciel et ouvrir le cœur
  • Le dragon se dresse sur ses pattes
  • L’ours nage dans l’océan

 2) Fluidité : forme du Yin et du Yang  

3) Qi gong de la balle de Taiji  

4) Énergie des reins : le dragon  volant, le phénix dansant

 5) Statique :

  1.  Posture des 4 éléphants
  2.   Posture de l’arbre

 Harmonisation du QiApaiser la terre, éclaircir le ciel. —————————————————————-Informations pratiques

http://taijiquan-ivry.org/agenda-du-13-au-17-juillet-2015-stage-qi-gong-et-taiji-quan-en-aveyron-programme-et-inscriptions/

Cet article a été publié dans Articles. Ajoutez ce permalien à vos favoris.

Répondre

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google

Vous commentez à l'aide de votre compte Google. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s